年１の健康診断。

「この日までには」

と思いながらの、いたって変わらない私生活のままの前夜を迎えた唯一の絶食。

といっても眠る前だけ。

そして当日。

１つ１つ項目を受けるごとに再確認。

毎年受けるたびに思うこと。

食事と運動、そして休養。

体のバランスは大事だなぁ、とつくづく実感。

そして変化をしていることを受け入れる。

身体も髪も肌も全部、少しずつ変化をしていくことを受け入れるから、続けられるアンチエイジング。

毎年毎日自分に挑戦です。