休みの日のルーティンは、朝のコーヒーとリングフィットアドベンチャー<⁠(⁠￣⁠︶⁠￣⁠)⁠>

買った当初は２日に１回は徹底して、１回に１００キロカロリーを越えるまでという目標で頑張っていました。

筋トレそのものを、昔は自己流で腹筋やら腕立てなど上半身しかやっていなかった筋トレでしたが、リングフィットは全身の筋肉をバランスよく動かしてくれるので、体幹がしっかりしてきます。

機械相手にすごいよなぁ…

そのおかげか、効果を感じられたのがゴルフです。下半身がブレなくなりいつもより曲がらなくなったような気がします。

しかも、肩周りもいつの間にか鍛えられていたようで飛距離も伸びて一石二鳥になりました。

ですがスコアは別なので、まだまだ課題は減りません(笑)

話しは戻りますが、リングフィットでもなんでも『継続は力なり』で、段々とやる頻度が少なくなりながらも続けて、今では週に１回ですが、少しはお腹もへこんできたかな。

頑張って続けてみます。