今年の暑さも半端なく暑い夏ですが、

熱中症対策、皆さん大丈夫ですか？

お客様の話でも、実際に熱中症で吐き気にめまいや倦怠感があった話など、夏の恐ろしさを聞かせていただきました。

そんな最中に私も、まさかまさかの室内での熱中症を軽度ですが起こしてしまいました。

休日の午前中、お料理をして午後出掛けようと外に出るや否や、少しふらつきと吐き気が。

気のせい気のせい！

と、車に乗り走り出した数分後、やっぱりダメだ！

と、一旦車から降りて深呼吸。

そして、慌てて思い出したのが水分補給。

一気には飲まず、少しずつを続けること１時間。

先程の吐き気は緩和され、正気を取り戻した感じでした。

そんなに汗をかいていなくても水分補給は大事ですね。

これからまだまだ暑い日は続くと思います。

明日は我が身で水分補給を忘れずにお過ごしください！